5.2 km | 00:35:22 | 06:48/km日期: 2024-11-20 18:21 - 地點: 好久沒跑的甜圈圈 - 平均心率: 159 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 78.4
Pace: 08'20" / 06'37" / 06'17" / 06'18" / 06'18" / 07'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'19" (+02'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'18" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'18" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'48" (+01'32") | 198 / 5198 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
75.15 km 
adidas ADIZERO BOSTON 12 W 灰紫 累積 :
655.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'20" | 00:08'20" |
| 2 | 06'37" | 00:14'57" |
| 3 | 06'17" | 00:21'14" |
| 4 | 06'18" | 00:27'32" |
| 5 | 06'18" | 00:33'50" |
| 5.2 | 07'47" | 00:35'23" |
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