9.7 km | 01:07:52 | 06:57/km日期: 2024-11-21 15:57 - 平均心率: 162 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'28" / 06'32" / 06'30" / 06'00" / 06'00" / 06'10" / 06'09" / 06'00" / 05'54" / 16'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'09" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'09" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'59" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'53" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 16'18" (+10'25") | 744 / 9744 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 38.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'32" | 00:13'00" |
| 3 | 06'30" | 00:19'30" |
| 4 | 06'00" | 00:25'30" |
| 5 | 06'00" | 00:31'30" |
| 6 | 06'10" | 00:37'40" |
| 7 | 06'09" | 00:43'49" |
| 8 | 06'00" | 00:49'49" |
| 9 | 05'54" | 00:55'43" |
| 9.7 | 16'19" | 01:07'52" |
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