7.6 km | 00:43:12 | 05:39/km日期: 2024-11-19 21:54 - 平均心率: 140 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 05'46" / 05'32" / 05'30" / 05'31" / 05'33" / 05'32" / 05'34" / 06'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'42" (+01'12") | 632 / 7632 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 317.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'32" | 00:11'18" |
| 3 | 05'30" | 00:16'48" |
| 4 | 05'31" | 00:22'19" |
| 5 | 05'33" | 00:27'52" |
| 6 | 05'32" | 00:33'24" |
| 7 | 05'34" | 00:38'58" |
| 7.6 | 06'43" | 00:43'13" |
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