3.4 km | 02:29:00 | 44:01/km日期: 2024-11-18 16:33 - 平均心率: 93 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 94
Pace: 25'49" / 92'47" / 37'21" / 20'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 26'31" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 01:17'13" (+50'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 37'21" (+10'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 20'31" | 384 / 3384 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 143.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 25'49" | 00:25'49" |
| 2 | 92'47" | 01:58'36" |
| 3 | 37'21" | 02:35'57" |
| 3.4 | 20'32" | 02:43'51" |
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