8.3 km | 00:41:55 | 05:04/km日期: 2024-11-19 22:49 - 平均心率: 161 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 19°C - 濕度: 93.9
Pace: 06'03" / 05'21" / 05'26" / 04'57" / 05'02" / 04'34" / 04'45" / 04'33" / 04'46" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 338.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'21" | 00:11'24" |
| 3 | 05'26" | 00:16'50" |
| 4 | 04'57" | 00:21'47" |
| 5 | 05'02" | 00:26'49" |
| 6 | 04'34" | 00:31'23" |
| 7 | 04'45" | 00:36'08" |
| 8 | 04'33" | 00:40'41" |
| 8.3 | 04'46" | 00:41'55" |
留言 
