8.1 km | 01:03:47 | 07:50/km日期: 2024-11-18 19:51 - 平均心率: 124 - 卡路里: 488 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90.2
Pace: 14'52" / 07'54" / 06'29" / 06'19" / 06'24" / 12'24" / 06'33" / 09'41" / 07'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
286.56 km ![](images/shoe.png)
ASCIS Novablast 4 累積 :
595.0 kmApple Watch 同步 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'52" | 00:14'52" |
2 | 07'54" | 00:22'46" |
3 | 06'29" | 00:29'15" |
4 | 06'19" | 00:35'34" |
5 | 06'24" | 00:41'58" |
6 | 12'24" | 00:54'22" |
7 | 06'33" | 01:00'55" |
8 | 09'41" | 01:10'36" |
8.1 | 15'22" | 01:11'35" |