13.0 km | 01:36:19 | 07:22/km日期: 2024-12-18 20:36 - 總爬升: 210 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 1039 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 15°C - 濕度: 60.7
Pace: 06'47" / 06'43" / 08'25" / 08'55" / 08'14" / 07'12" / 08'41" / 06'25" / 07'03" / 06'23" / 07'02" / 07'10" / 07'24" / 08'09" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 13.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'43" | 00:13'30" |
| 3 | 08'25" | 00:21'55" |
| 4 | 08'55" | 00:30'50" |
| 5 | 08'14" | 00:39'04" |
| 6 | 07'12" | 00:46'16" |
| 7 | 08'41" | 00:54'57" |
| 8 | 06'25" | 01:01'22" |
| 9 | 07'03" | 01:08'25" |
| 10 | 06'23" | 01:14'48" |
| 11 | 07'02" | 01:21'50" |
| 12 | 07'10" | 01:29'00" |
| 13 | 07'24" | 01:36'24" |
| 13.0 | 08'08" | 01:36'48" |
留言 
