7.5 km | 00:54:25 | 07:17/km日期: 2024-11-19 05:00 - 平均心率: 134 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 91.1
Pace: 07'03" / 07'04" / 07'55" / 07'52" / 07'04" / 06'56" / 07'21" / 06'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'55" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'52" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'04" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'55" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'21" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'43" | 470 / 7470 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 202.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 07'04" | 00:14'07" |
| 3 | 07'55" | 00:22'02" |
| 4 | 07'52" | 00:29'54" |
| 5 | 07'04" | 00:36'58" |
| 6 | 06'56" | 00:43'54" |
| 7 | 07'21" | 00:51'15" |
| 7.5 | 06'43" | 00:54'25" |
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