7.8 km | 00:44:35 | 05:44/km日期: 2024-11-18 16:54 - 地點: 大學校園 - 天氣: 傍晚 - 平均心率: 137 - 卡路里: 566 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 75.3
Pace: 06'06" / 05'28" / 05'07" / 05'31" / 05'32" / 05'27" / 04'57" / 08'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'06" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'56" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'23" (+03'27") | 769 / 7769 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
234.25 km 
adidas Boston 12m綠 累積 :
108.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'28" | 00:11'34" |
| 3 | 05'07" | 00:16'41" |
| 4 | 05'31" | 00:22'12" |
| 5 | 05'32" | 00:27'44" |
| 6 | 05'27" | 00:33'11" |
| 7 | 04'57" | 00:38'08" |
| 7.8 | 08'24" | 00:44'36" |
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