5.1 km | 00:24:37 | 04:50/km日期: 2024-11-19 23:19 - 地點: 台南東區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 155 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 04'49" / 04'48" / 04'53" / 08'48" / 04'49" / 04'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'49" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'47" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'53" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'54" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'49" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'51" (+00'04") | 78 / 5078 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
165.18 km 
ASICS superblast 3 累積 :
65.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 04'48" | 00:09'37" |
| 3 | 04'53" | 00:14'30" |
| 4 | 08'48" | 00:23'18" |
| 5 | 04'49" | 00:28'07" |
| 5.1 | 04'54" | 00:28'30" |
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