王英泰 2024/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

王英泰台南
ID 811321

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:41:44 | 07:39/km | 第1半馬

第12屆臺南秋季馬拉松

官方成績
日期	2024-11-17
成績	02:41:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'15")

00:34'15"

01:13'37"

10 km

(01:13'37")

00:39'22" (+05'07")

15 km

(01:52'27")

00:38'50" (+04'35")

01:21'11" (+07'34")

20 km

(02:34'48")

00:42'21" (+08'06")

Finish

(02:41:44)

日期: 2024-11-17 06:11 - 卡路里: 1414 Cal - 平均步頻: 17 - 溫度: 24°C - 濕度: 94.5

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'47" (+00'33")

1001 / 1001

2

06'13"

(13'01")

06'14"

997 / 1998

3

07'39"

(20'40")

07'38" (+01'24")

1001 / 3000

4

06'24"

(27'04")

06'22" (+00'08")

1003 / 4004

5

07'17"

(34'21")

07'11" (+00'57")

1012 / 5016

展開計圈分析

賽後評分: 交管很優
給 4 星

11月累積里程 : 104.43 km

耐吉 FD2291-401 累積 : 42.1 km

Android - samsung SM-A528B 上傳 | 1 month ago

莊淵忠說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'20"	00:13'08"
3	07'32"	00:20'40"
4	06'24"	00:27'04"
5	07'11"	00:34'15"
6	06'43"	00:40'58"
7	07'34"	00:48'32"
8	06'57"	00:55'29"
9	11'10"	01:06'39"
10	06'58"	01:13'37"
11	08'47"	01:22'24"
12	06'51"	01:29'15"
13	07'11"	01:36'26"
14	09'08"	01:45'34"
15	06'53"	01:52'27"
16	10'16"	02:02'43"
17	07'36"	02:10'19"
18	07'49"	02:18'08"
19	08'15"	02:26'23"
20	08'25"	02:34'48"
21	06'38"	02:41'26"
21.0	03'09"	02:41'30"

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