3.7 km | 00:28:20 | 07:45/km日期: 2024-11-14 17:33 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 26°C - 濕度: 89.8
Pace: 06'34" / 06'17" / 07'07" / 12'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'07" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'48" (+06'31") | 652 / 3652 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 88.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'17" | 00:12'51" |
| 3 | 07'07" | 00:19'58" |
| 3.7 | 12'49" | 00:28'20" |
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