7.8 km | 00:49:27 | 06:19/km日期: 2024-11-15 06:18 - 平均心率: 194 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 197 - 溫度: 26°C - 濕度: 90.3
Pace: 06'53" / 06'21" / 06'15" / 06'24" / 06'39" / 05'55" / 06'09" / 05'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
310.53 km 
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'21" | 00:13'14" |
3 | 06'15" | 00:19'29" |
4 | 06'24" | 00:25'53" |
5 | 06'39" | 00:32'32" |
6 | 05'55" | 00:38'27" |
7 | 06'09" | 00:44'36" |
7.8 | 05'52" | 00:49'27" |