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Jimmy
台南
ID 428739
1 位追隨者
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Jimmy
全馬
|
04:49:48
|
06:52/km
|
第4馬
神戶馬拉松2024
官方成績
日期
2024-11-17
成績
04:49:48
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:52/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'53")
00:26'53" (+00'04")
00:54'24" (+00'29")
10 km
(00:54'24")
00:27'31" (+00'42")
15 km
(01:21'30")
00:27'06" (+00'17")
00:53'55"
20 km
(01:48'19")
00:26'49"
25 km
(02:17'29")
00:29'10" (+02'21")
01:00'41" (+06'46")
30 km
(02:49'00")
00:31'31" (+04'42")
35 km
(03:31'27")
00:42'27" (+15'38")
01:35'26" (+41'31")
40 km
(04:24'26")
00:52'59" (+26'10")
Finish
(04:49:48)
日期:
2024-11-17 08:15
-
平均心率:
154
-
卡路里:
3068 Cal
-
平均步頻:
172
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'51"
(05'51")
05'51" (+00'43")
1000 / 1000
2
05'08"
(10'59")
05'08"
1000 / 2000
3
05'18"
(16'18")
05'18" (+00'10")
1000 / 3000
4
05'13"
(21'32")
05'13" (+00'05")
1000 / 4000
5
05'20"
(26'52")
05'20" (+00'12")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'36"
(32'28")
05'36" (+00'28")
1000 / 6000
7
05'24"
(37'53")
05'24" (+00'16")
1000 / 7000
8
05'25"
(43'18")
05'25" (+00'17")
1000 / 8000
9
05'39"
(48'58")
05'39" (+00'31")
1000 / 9000
10
05'25"
(54'23")
05'25" (+00'17")
1000 / 10000
11
05'11"
(59'35")
05'11" (+00'03")
1000 / 11000
12
05'41"
(01:05'17")
05'41" (+00'33")
1000 / 12000
13
05'29"
(01:10'47")
05'29" (+00'21")
1000 / 13000
14
05'30"
(01:16'17")
05'30" (+00'22")
1000 / 14000
15
05'12"
(01:21'29")
05'12" (+00'04")
1000 / 15000
16
05'12"
(01:26'42")
05'12" (+00'04")
1000 / 16000
17
05'23"
(01:32'05")
05'23" (+00'15")
1000 / 17000
18
05'36"
(01:37'41")
05'36" (+00'28")
1000 / 18000
19
05'23"
(01:43'04")
05'23" (+00'15")
1000 / 19000
20
05'13"
(01:48'18")
05'13" (+00'05")
1000 / 20000
21
05'53"
(01:54'12")
05'53" (+00'45")
1000 / 21000
22
05'33"
(01:59'45")
05'33" (+00'25")
1000 / 22000
23
05'45"
(02:05'31")
05'45" (+00'37")
1000 / 23000
24
06'18"
(02:11'49")
06'18" (+01'10")
1000 / 24000
25
05'39"
(02:17'29")
05'39" (+00'31")
1000 / 25000
26
06'42"
(02:24'11")
06'42" (+01'34")
1000 / 26000
27
06'21"
(02:30'33")
06'21" (+01'13")
1000 / 27000
28
06'08"
(02:36'42")
06'08" (+01'00")
1000 / 28000
29
06'35"
(02:43'17")
06'35" (+01'27")
1000 / 29000
30
05'41"
(02:48'59")
05'41" (+00'33")
1000 / 30000
31
10'58"
(02:59'58")
10'58" (+05'50")
1000 / 31000
32
09'21"
(03:09'20")
09'21" (+04'13")
1000 / 32000
33
06'47"
(03:16'07")
06'47" (+01'39")
1000 / 33000
34
07'06"
(03:23'14")
07'06" (+01'58")
1000 / 34000
35
08'11"
(03:31'26")
08'11" (+03'03")
1000 / 35000
36
08'20"
(03:39'46")
08'20" (+03'12")
1000 / 36000
37
12'40"
(03:52'26")
12'40" (+07'32")
1000 / 37000
38
13'20"
(04:05'47")
13'20" (+08'12")
1000 / 38000
39
09'33"
(04:15'20")
09'33" (+04'25")
1000 / 39000
40
09'05"
(04:24'25")
09'05" (+03'57")
1000 / 40000
41
09'23"
(04:33'49")
09'23" (+04'15")
1000 / 41000
42
09'26"
(04:43'16")
09'26" (+04'18")
1000 / 42000
43
06'31"
(04:49'48")
07'17" (+02'09")
895 / 42895
賽前宣言:
無傷完賽
賽後評分:
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
173.62 km
TCX 2.0 上傳
| 1 month ago
MR 珍
和
陳沆圳
說推
·
留言
目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'52"
00:05'52"
2
05'08"
00:11'00"
3
05'19"
00:16'19"
4
05'13"
00:21'32"
5
05'21"
00:26'53"
6
05'36"
00:32'29"
7
05'24"
00:37'53"
8
05'26"
00:43'19"
9
05'39"
00:48'58"
10
05'26"
00:54'24"
11
05'12"
00:59'36"
12
05'42"
01:05'18"
13
05'29"
01:10'47"
14
05'31"
01:16'18"
15
05'12"
01:21'30"
16
05'13"
01:26'43"
17
05'23"
01:32'06"
18
05'36"
01:37'42"
19
05'23"
01:43'05"
20
05'14"
01:48'19"
21
05'53"
01:54'12"
22
05'34"
01:59'46"
23
05'46"
02:05'32"
24
06'18"
02:11'50"
25
05'39"
02:17'29"
26
06'43"
02:24'12"
27
06'22"
02:30'34"
28
06'09"
02:36'43"
29
06'35"
02:43'18"
30
05'42"
02:49'00"
31
10'59"
02:59'59"
32
09'21"
03:09'20"
33
06'48"
03:16'08"
34
07'07"
03:23'15"
35
08'12"
03:31'27"
36
08'20"
03:39'47"
37
12'40"
03:52'27"
38
13'21"
04:05'48"
39
09'33"
04:15'21"
40
09'05"
04:24'26"
41
09'24"
04:33'50"
42
09'26"
04:43'16"
42.9
07'17"
04:49'48"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:26:23
|
09:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:09
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:26:59
|
05:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:33
|
04:54/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:25
|
05:04/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:25:09
|
21:48/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:30:21
|
05:58/km
Piko Chiu
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12.3 km
|
05:59:42
|
29:20/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.6 km
|
00:40:45
|
06:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:37:20
|
35:33/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
14.7 km
|
04:20:10
|
17:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:57:26
|
13:45/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
02:45:34
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:56
|
08:32/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:52
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:48:28
|
06:41/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:21
|
06:09/km
鄭穗霓
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4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
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00:59:25
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05:49/km
林淦鈿(淦哥)
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4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
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00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
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