10.0 km | 00:45:01 | 04:29/km日期: 2024-11-14 18:10 - 平均心率: 153 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 04'53" / 04'39" / 04'31" / 04'32" / 04'25" / 04'32" / 04'27" / 04'22" / 04'22" / 04'15" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'53" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'39" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'30" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'30" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'24" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'32" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'26" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'21" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'22" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'14" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'13" | 22 / 10022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
262.55 km 
必邁跑鞋 驚碳FLY (靈蓮) 27號 累積 :
350.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 04'39" | 00:09'32" |
| 3 | 04'31" | 00:14'03" |
| 4 | 04'32" | 00:18'35" |
| 5 | 04'25" | 00:23'00" |
| 6 | 04'32" | 00:27'32" |
| 7 | 04'27" | 00:31'59" |
| 8 | 04'22" | 00:36'21" |
| 9 | 04'22" | 00:40'43" |
| 10 | 04'15" | 00:44'58" |
| 10.0 | 03'39" | 00:45'03" |
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