francky 2016/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

francky 香港
ID 174980

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16.7 km | 06:26:15 | 23:09/km

日期: 2016-10-16 11:50 - 總爬升: 831 m - 卡路里: 827 Cal - 總步數: 4518 - 平均步頻: 11 - 平均步幅: 369 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 62%

Pace: 14'33" / 11'54" / 11'48" / 22'24" / 33'10" / 27'11" / 32'48" / 30'25" / 21'01" / 19'18" / 36'47" / 28'43" / 27'34" / 29'52" / 13'23" / 14'13" / 16'32" /

10月累積里程 : 52.46 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

choileung, 悠跑andy 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'33"	00:14'33"
2	11'54"	00:26'27"
3	11'48"	00:38'15"
4	22'24"	01:00'39"
5	33'10"	01:33'49"
6	27'11"	02:01'00"
7	32'48"	02:33'48"
8	30'25"	03:04'13"
9	21'01"	03:25'14"
10	19'18"	03:44'32"
11	36'47"	04:21'19"
12	28'43"	04:50'02"
13	27'34"	05:17'36"
14	29'52"	05:47'28"
15	13'23"	06:00'51"
16	14'13"	06:15'04"
16.7	16'32"	06:26'15"

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成績 : 04:39:10

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