11.4 km | 01:05:46 | 05:45/km日期: 2024-11-14 05:13 - 總爬升: 133 m - 地點: 桃園八擴 - 天氣: 晴 - 平均心率: 116 - 卡路里: 688 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 92.3
Pace: 06'18" / 06'01" / 05'43" / 05'34" / 05'35" / 05'43" / 05'51" / 05'42" / 05'40" / 05'40" / 05'37" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'39" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'37" (+00'03") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'43" (+00'09") | 410 / 11410 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
329.38 km 
母子鱷魚 三代藍色丫拖 累積 :
205.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'01" | 00:12'19" |
| 3 | 05'43" | 00:18'02" |
| 4 | 05'34" | 00:23'36" |
| 5 | 05'35" | 00:29'11" |
| 6 | 05'43" | 00:34'54" |
| 7 | 05'51" | 00:40'45" |
| 8 | 05'42" | 00:46'27" |
| 9 | 05'40" | 00:52'07" |
| 10 | 05'40" | 00:57'47" |
| 11 | 05'37" | 01:03'24" |
| 11.4 | 05'43" | 01:05'45" |
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