侯志達 2016/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

侯志達高雄
ID 9139

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4.7 km | 00:30:01 | 06:20/km

日期: 2016-10-12 15:46 - 卡路里: 268 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 77%

Pace: 06'36" / 06'06" / 06'30" / 06'09" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32" (+00'25")

998 / 998

2

06'10"

(12'42")

06'07"

1005 / 2004

3

06'24"

(19'06")

06'25" (+00'18")

994 / 2999

4

06'10"

(25'16")

06'10" (+00'03")

998 / 3997

5

04'45"

(30'01")

06'29" (+00'22")

732 / 4730

高雄

侯志達

·

等待的空檔，繞一下都會公園，這工作用的廚師鞋，一直想變飛牛脫離我的腳。👻👻

10月累積里程 : 248.57 km

Android - Xiaomi HM NOTE 1LTE 上傳 | 8 years ago

老飛, 揪ㄞ水和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'06"	00:12'42"
3	06'30"	00:19'12"
4	06'09"	00:25'21"
4.7	06'23"	00:30'01"

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