9.0 km | 00:54:26 | 06:02/km日期: 2016-10-13 18:48 - 總爬升: 196 m - 地點: 城門谷練習 - 平均心率: 147 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 02'04" / 05'42" / 06'03" / 06'09" / 06'02" / 06'16" / 06'01" / 05'58" / 06'00" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'02" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'00" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'57" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'00" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'04" (+02'23") | 13 / 9013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
141.18 km 
aslcs GT2000 累積 :
522.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'04" | 00:02'04" |
| 2 | 05'42" | 00:07'46" |
| 3 | 06'03" | 00:13'49" |
| 4 | 06'09" | 00:19'58" |
| 5 | 06'02" | 00:26'00" |
| 6 | 06'16" | 00:32'16" |
| 7 | 06'01" | 00:38'17" |
| 8 | 05'58" | 00:44'15" |
| 9 | 06'00" | 00:50'15" |
| 9.0 | 08'22" | 00:50'22" |
展開計圈分析
留言 
