9.0 km | 01:01:42 | 06:50/km日期: 2024-11-14 12:00 - 平均心率: 136 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 67.3
Pace: 05'39" / 06'35" / 06'43" / 06'29" / 06'44" / 06'52" / 06'50" / 06'12" / 08'33" / 10'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'44" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'52" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'49" (+00'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'11" | 1000 / 8000 |
9 | | 08'33" (+02'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'42" (+03'31") | 11 / 9011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 316.94 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 06'35" | 00:12'14" |
3 | 06'43" | 00:18'57" |
4 | 06'29" | 00:25'26" |
5 | 06'44" | 00:32'10" |
6 | 06'52" | 00:39'02" |
7 | 06'50" | 00:45'52" |
8 | 06'12" | 00:52'04" |
9 | 08'33" | 01:00'37" |
9.0 | 10'17" | 01:00'44" |