Hsiu-Hsiu 王 2016/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

Hsiu-Hsiu 王台中
ID 168130

137 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

13.3 km | 01:40:53 | 07:35/km

日期: 2016-10-12 19:01 - 卡路里: 598 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 67%

Pace: 06'56" / 06'50" / 08'10" / 07'24" / 07'22" / 07'43" / 07'49" / 07'51" / 07'49" / 08'03" / 07'49" / 07'34" / 07'29" / 07'07" /

基本訓練

10月累積里程 : 86.58 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

簡姆斯, 大黃蜂和其他 22 人說推

·

陳榮興晚安-運動愉快^_^

2016-10-12 22:46 ·

1 個人推

Hsiu-Hsiu 王榮興哥晚安：D

2016-10-12 22:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'50"	00:13'46"
3	08'10"	00:21'56"
4	07'24"	00:29'20"
5	07'22"	00:36'42"
6	07'43"	00:44'25"
7	07'49"	00:52'14"
8	07'51"	01:00'05"
9	07'49"	01:07'54"
10	08'03"	01:15'57"
11	07'49"	01:23'46"
12	07'34"	01:31'20"
13	07'29"	01:38'49"
13.3	07'12"	01:40'53"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km