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    張耀文 宜蘭
    ID 4050
    116 位追隨者
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    張耀文
    2.7 km | 00:41:41 | 15:34/km
    日期: 2024-11-10 18:41 - 平均心率: 86 - 卡路里: 147 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 23°C - 濕度: 91.4
    Pace: 20'17" / 12'29" / 13'13" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    20'15"  (20'15")
    		20'15" (+07'47")1000 / 1000
    2
    12'28"  (32'44")
    		12'28"1000 / 2000
    3
    08'57"  (41'41")
    		13'12" (+00'44")677 / 2677
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 177.27 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 month ago
    張家瑋 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 106~ 139


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    120'17"00:20'17"
    212'29"00:32'46"
    2.713'12"00:41'43"

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