博鈞一笑 2016/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

博鈞一笑台中
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9.3 km | 01:13:13 | 07:49/km

日期: 2016-10-12 18:44 - 總爬升: 102 m - 地點: 科博館 - 天氣: 涼 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 05'28" / 23'33" / 09'44" / 05'31" / 05'39" / 06'04" / 04'52" / 05'03" / 04'55" / 06'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'28" (+00'34")

990 / 990

2

23'36"

(29'01")

23'19" (+18'25")

1011 / 2001

3

09'40"

(38'41")

09'42" (+04'48")

996 / 2998

4

05'35"

(44'16")

05'33" (+00'39")

1005 / 4004

5

05'39"

(49'55")

05'40" (+00'46")

996 / 5000

展開計圈分析

台中

博鈞一笑

·

老婆叫我買魯味拿照片，囧很大！等魯味～

10月累積里程 : 243.49 km

puma 型號累積 : 753.7 km

Android - InFocus InFocus M2PLUS 上傳 | 8 years ago

key man, 吳念祖和其他 19 人說推

·

觀看另 2 則留言

陳威延（阿勇）🍺 辛苦你了(≧∇≦)

2016-10-13 07:39 ·

陳盈如晚上安^o^

2016-10-13 20:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	23'33"	00:29'01"
3	09'44"	00:38'45"
4	05'31"	00:44'16"
5	05'39"	00:49'55"
6	06'04"	00:55'59"
7	04'52"	01:00'51"
8	05'03"	01:05'54"
9	04'55"	01:10'49"
9.3	06'56"	01:13'13"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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