9.1 km | 00:51:53 | 05:41/km日期: 2024-11-12 19:35 - 平均心率: 156 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 88.9
Pace: 06'58" / 07'00" / 06'39" / 04'38" / 05'40" / 06'13" / 04'38" / 04'37" / 04'54" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+02'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" (+02'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" (+02'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'37" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" (+01'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'13" (+01'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'37" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'37" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'53" (+00'16") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'46" (+01'09") | 105 / 9105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
225.84 km ㄚ拖三代 6 累積 :
1342.2 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 07'00" | 00:13'58" |
3 | 06'39" | 00:20'37" |
4 | 04'38" | 00:25'15" |
5 | 05'40" | 00:30'55" |
6 | 06'13" | 00:37'08" |
7 | 04'38" | 00:41'46" |
8 | 04'37" | 00:46'23" |
9 | 04'54" | 00:51'17" |
9.1 | 05'51" | 00:51'54" |