10.0 km | 00:53:58 | 05:23/km| 官方成績 |
| 日期 | 2024-11-10 |
| 成績 | 00:53:58 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:23/km |
日期: 2024-11-10 07:00 - 地點: 板橋 - 平均心率: 200 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 94.4
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'37" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'54" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'04" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'09" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'12" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'13" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'19" (+00'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'23" (+00'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'11" (+01'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" (+00'50") | 1000 / 10000 |
賽後評分: 還行 就是前面有點擠\n水站改在2.5跟7.5會比較好\n
給 3 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 147~179 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 179~202 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 202~208 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 208~221 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 221~227 | 97.5~100% |
| 最大心率為227 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
102.18 km 
Nike 小飛馬41（20241106） 累積 :
16.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'19" | 00:04'19" |
| 2 | 04'54" | 00:09'13" |
| 3 | 05'05" | 00:14'18" |
| 4 | 05'09" | 00:19'27" |
| 5 | 05'12" | 00:24'39" |
| 6 | 05'14" | 00:29'53" |
| 7 | 05'20" | 00:35'13" |
| 8 | 05'24" | 00:40'37" |
| 9 | 06'12" | 00:46'49" |
| 10 | 05'28" | 00:52'17" |
| 10.3 | 05'14" | 00:53'40" |
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