黃俊強 2013/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃俊強高雄
ID 3998

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2.8 km | 00:16:07 | 05:48/km

日期: 2013-09-15 09:11 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 110 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 76%

Pace: 05'11" / 06'19" / 05'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'11"

1011 / 1011

2

06'18"

(11'33")

06'18" (+01'07")

999 / 2011

第二趟加碼，水果妹又跑出去了,大家也就跟了

9月累積里程 : 376.44 km

ASICS TARTHER 30TH 累積 : 1851.3 km

XT 上傳 | 11 years ago

michael, 凱文潘和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	06'19"	00:11'30"
2.8	05'56"	00:16'07"

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