老翁 2016/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

老翁雲林
ID 12752

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6.2 km | 00:32:06 | 05:10/km

日期: 2016-10-13 08:55 - 地點: 棒球場 - 天氣: 還是會熱 - 卡路里: 407 Cal - 總步數: 5228 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 05'11" / 05'14" / 05'18" / 04'52" / 04'50" / 05'18" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'17"

(05'17")

05'14" (+00'23")

1006 / 1006

158 / 120

2

05'11"

(10'28")

05'10" (+00'19")

1001 / 2008

162 / 119

3

05'18"

(15'46")

05'17" (+00'26")

1002 / 3011

167 / 112

4

04'52"

(20'38")

04'51"

1000 / 4011

165 / 124

5

04'53"

(25'31")

04'52" (+00'01")

1002 / 5014

165 / 123

展開計圈分析

10月累積里程 : 174.79 km

Mizuno WAVE RIDER 19 累積 : 936.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

畯（準仔）, 杜偉誌和其他 47 人說推

·

觀看另 2 則留言

老翁發哥
歐大
健康開心

2016-10-13 11:18 ·

林尹雅國峰大～晚上好，運動&用餐愉快！

2016-10-13 18:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'14"	00:10'25"
3	05'18"	00:15'43"
4	04'52"	00:20'35"
5	04'50"	00:25'25"
6	05'18"	00:30'43"
6.2	07'05"	00:32'06"

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