陳瑋農 2016/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑋農台南
ID 233210

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5.7 km | 00:33:18 | 05:50/km

日期: 2016-10-11 21:28 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 06'00" / 06'32" / 09'01" / 05'12" / 05'07" / 05'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59" (+00'52")

1000 / 1000

2

06'31"

(12'31")

06'31" (+01'24")

1000 / 2000

3

06'36"

(19'07")

06'36" (+01'29")

1000 / 3000

4

05'12"

(24'19")

05'12" (+00'05")

1000 / 4000

5

05'07"

(29'27")

05'07"

1000 / 5000

6

03'51"

(33'18")

05'31" (+00'24")

698 / 5698

10月累積里程 : 101.91 km

MIZUNO 皇速累積 : 1490.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

高宗輝, 李郁逞和其他 13 人說推

·

陳榮興早安愉快

2016-10-12 07:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'32"	00:12'32"
3	09'01"	00:21'33"
4	05'12"	00:26'45"
5	05'07"	00:31'52"
5.7	05'32"	00:35'44"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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