Ivan 2016/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

Ivan 新界
ID 14287

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6.0 km | 00:40:39 | 06:46/km

日期: 2016-10-09 15:41 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 58%

Pace: 07'00" / 06'59" / 06'43" / 06'39" / 06'25" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

06'59" (+00'34")

1000 / 1000

2

06'58"

(13'58")

06'58" (+00'33")

1000 / 2000

3

06'43"

(20'41")

06'43" (+00'18")

1000 / 3000

4

06'38"

(27'20")

06'38" (+00'13")

1000 / 4000

5

06'25"

(33'45")

06'25"

1000 / 5000

6

06'53"

(40'39")

06'53" (+00'28")

1000 / 6000

10月累積里程 : 200.84 km

TCX 上傳 | 8 years ago

花仔, Hoffnung 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'59"	00:13'59"
3	06'43"	00:20'42"
4	06'39"	00:27'21"
5	06'25"	00:33'46"
6.0	09'26"	00:43'13"

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