10.3 km | 01:19:36 | 07:42/km日期: 2024-11-07 19:31 - 總爬升: 216 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 662 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 75.7
Pace: 07'33" / 07'57" / 06'56" / 07'24" / 08'07" / 08'38" / 08'02" / 07'23" / 08'09" / 07'11" / 06'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'33" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'56" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'55" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'23" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'07" (+01'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'38" (+01'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'02" (+01'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'22" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'09" (+01'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'53" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'42" (+00'49") | 330 / 10330 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 10.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 07'57" | 00:15'30" |
| 3 | 06'56" | 00:22'26" |
| 4 | 07'24" | 00:29'50" |
| 5 | 08'07" | 00:37'57" |
| 6 | 08'38" | 00:46'35" |
| 7 | 08'02" | 00:54'37" |
| 8 | 07'23" | 01:02'00" |
| 9 | 08'09" | 01:10'09" |
| 10 | 07'11" | 01:17'20" |
| 10.3 | 06'51" | 01:19'36" |
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