6.2 km | 00:30:52 | 05:00/km日期: 2024-11-07 21:37 - 平均心率: 133 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 93.7
Pace: 05'03" / 05'05" / 09'30" / 04'56" / 05'01" / 05'02" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'59" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'55" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'01" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'53" | 161 / 6161 |
晚間桃林鐵路的靜僻感與三民路上歡迎立冬的店家十足地反差，微涼的晚風捎來季節轉變致葉落葉黃，邁著步伐少了點滿頭大汗，好像也少了點什麼。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
167.83 km 
Nike Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 :
527.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 05'05" | 00:10'08" |
| 3 | 09'30" | 00:19'38" |
| 4 | 04'56" | 00:24'34" |
| 5 | 05'01" | 00:29'35" |
| 6 | 05'02" | 00:34'37" |
| 6.2 | 04'56" | 00:35'25" |
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