7.5 km | 00:40:42 | 05:26/km日期: 2016-10-07 19:12 - 總爬升: 222 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 06'31" / 05'37" / 04'53" / 05'52" / 06'35" / 05'23" / 04'33" / 04'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+01'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'53" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+01'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" (+00'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'32" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'55" (+00'23") | 476 / 7476 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 52.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 05'37" | 00:12'08" |
| 3 | 04'53" | 00:17'01" |
| 4 | 05'52" | 00:22'53" |
| 5 | 06'35" | 00:29'28" |
| 6 | 05'23" | 00:34'51" |
| 7 | 04'33" | 00:39'24" |
| 7.5 | 04'55" | 00:41'45" |
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