4.0 km | 00:28:24 | 07:03/km日期: 2024-11-05 18:00 - 平均心率: 152 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 23°C - 濕度: 86.5
Pace: 06'58" / 07'03" / 07'09" / 07'05" / 07'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'08" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'05" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'25" (+00'28") | 21 / 4021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 38.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 07'03" | 00:14'01" |
| 3 | 07'09" | 00:21'10" |
| 4 | 07'05" | 00:28'15" |
| 4.0 | 07'46" | 00:28'25" |
留言 
