cannondale 2016/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

cannondale 台中
ID 275416

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1.3 km | 00:08:39 | 06:46/km

日期: 2016-10-05 21:39 - 平均心率: 136 - 卡路里: 147 Cal - 總步數: 1385 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 67%

Pace: 06'40" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'54"

(06'54")

06'52"

1004 / 1004

160 / 90

2

01'45"

(08'39")

06'17"

278 / 1282

159 / 99

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 75.50 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Martina Chen, 竑和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
1.3	07'07"	00:08'39"

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