MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
boyu
台中
ID 409570
31 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
boyu
全馬
|
04:37:39
|
06:34/km
|
第16馬
2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松
官方成績
日期
2024-11-02
成績
04:37:39
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:34/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'35")
00:26'35" (+01'41")
00:51'29"
10 km
(00:51'29")
00:24'54"
15 km
(01:18'28")
00:26'59" (+02'05")
00:54'45" (+03'16")
20 km
(01:46'14")
00:27'46" (+02'52")
25 km
(02:16'58")
00:30'44" (+05'50")
01:07'26" (+15'57")
30 km
(02:53'40")
00:36'42" (+11'48")
35 km
(03:35'12")
00:41'32" (+16'38")
01:29'34" (+38'05")
40 km
(04:23'14")
00:48'02" (+23'08")
Finish
(04:37:39)
日期:
2024-11-02 06:01
-
總爬升:
192 m
-
平均心率:
140
-
卡路里:
2795 Cal
-
平均步頻:
158
-
溫度:
23°C
-
濕度:
78.2
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'01"
(06'01")
06'01" (+01'13")
1000 / 1000
2
05'13"
(11'15")
05'13" (+00'25")
1000 / 2000
3
04'55"
(16'10")
04'55" (+00'07")
1000 / 3000
4
04'59"
(21'10")
04'59" (+00'11")
1000 / 4000
5
05'24"
(26'34")
05'24" (+00'36")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'48"
(31'23")
04'48"
1000 / 6000
7
05'07"
(36'30")
05'07" (+00'19")
1000 / 7000
8
05'08"
(41'39")
05'08" (+00'20")
1000 / 8000
9
04'56"
(46'36")
04'56" (+00'08")
1000 / 9000
10
04'52"
(51'29")
04'52" (+00'04")
1000 / 10000
11
05'12"
(56'41")
05'12" (+00'24")
1000 / 11000
12
05'21"
(01:02'03")
05'21" (+00'33")
1000 / 12000
13
05'21"
(01:07'24")
05'21" (+00'33")
1000 / 13000
14
05'40"
(01:13'04")
05'40" (+00'52")
1000 / 14000
15
05'23"
(01:18'28")
05'23" (+00'35")
1000 / 15000
16
05'07"
(01:23'35")
05'07" (+00'19")
1000 / 16000
17
05'25"
(01:29'01")
05'25" (+00'37")
1000 / 17000
18
05'23"
(01:34'24")
05'23" (+00'35")
1000 / 18000
19
06'31"
(01:40'56")
06'31" (+01'43")
1000 / 19000
20
05'17"
(01:46'14")
05'17" (+00'29")
1000 / 20000
21
05'14"
(01:51'28")
05'14" (+00'26")
1000 / 21000
22
05'59"
(01:57'27")
05'59" (+01'11")
1000 / 22000
23
06'17"
(02:03'45")
06'17" (+01'29")
1000 / 23000
24
07'00"
(02:10'45")
07'00" (+02'12")
1000 / 24000
25
06'12"
(02:16'57")
06'12" (+01'24")
1000 / 25000
26
06'59"
(02:23'56")
06'59" (+02'11")
1000 / 26000
27
06'54"
(02:30'51")
06'54" (+02'06")
1000 / 27000
28
07'11"
(02:38'02")
07'11" (+02'23")
1000 / 28000
29
08'32"
(02:46'35")
08'32" (+03'44")
1000 / 29000
30
07'04"
(02:53'40")
07'04" (+02'16")
1000 / 30000
31
07'43"
(03:01'23")
07'43" (+02'55")
1000 / 31000
32
07'40"
(03:09'03")
07'40" (+02'52")
1000 / 32000
33
08'21"
(03:17'25")
08'21" (+03'33")
1000 / 33000
34
07'55"
(03:25'21")
07'55" (+03'07")
1000 / 34000
35
09'50"
(03:35'11")
09'50" (+05'02")
1000 / 35000
36
09'42"
(03:44'54")
09'42" (+04'54")
1000 / 36000
37
08'31"
(03:53'25")
08'31" (+03'43")
1000 / 37000
38
08'17"
(04:01'42")
08'17" (+03'29")
1000 / 38000
39
12'37"
(04:14'20")
12'37" (+07'49")
1000 / 39000
40
08'53"
(04:23'14")
08'53" (+04'05")
1000 / 40000
41
07'55"
(04:31'10")
07'55" (+03'07")
1000 / 41000
42
06'29"
(04:37'39")
07'08" (+02'20")
910 / 41910
賽後評分:
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~166
89~92%
4:A無氧耐力區
166~176
92~97.5%
5:I最大耗氧區
176~181
97.5~100%
最大心率為181
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
41.91 km
TCX 2.0 上傳
| 3 days ago
Arthur
說推
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'02"
00:06'02"
2
05'13"
00:11'15"
3
04'56"
00:16'11"
4
05'00"
00:21'11"
5
05'24"
00:26'35"
6
04'48"
00:31'23"
7
05'08"
00:36'31"
8
05'09"
00:41'40"
9
04'56"
00:46'36"
10
04'53"
00:51'29"
11
05'13"
00:56'42"
12
05'21"
01:02'03"
13
05'21"
01:07'24"
14
05'40"
01:13'04"
15
05'24"
01:18'28"
16
05'08"
01:23'36"
17
05'25"
01:29'01"
18
05'23"
01:34'24"
19
06'32"
01:40'56"
20
05'18"
01:46'14"
21
05'14"
01:51'28"
22
05'59"
01:57'27"
23
06'18"
02:03'45"
24
07'00"
02:10'45"
25
06'13"
02:16'58"
26
06'59"
02:23'57"
27
06'55"
02:30'52"
28
07'11"
02:38'03"
29
08'32"
02:46'35"
30
07'05"
02:53'40"
31
07'43"
03:01'23"
32
07'41"
03:09'04"
33
08'22"
03:17'26"
34
07'55"
03:25'21"
35
09'51"
03:35'12"
36
09'42"
03:44'54"
37
08'31"
03:53'25"
38
08'17"
04:01'42"
39
12'38"
04:14'20"
40
08'54"
04:23'14"
41
07'56"
04:31'10"
41.9
07'08"
04:37'40"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:30:00
|
18:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:21
Inna Chang
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:28:24
|
06:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:15:16
|
07:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:21:54
|
20:07/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
Inna Chang
上傳了新日誌
16.3 km
|
00:36:20
|
26.9 km/h
林淦鈿（淦哥）
回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
林淦鈿（淦哥）
給
2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松
的評分(給 4 星) : "補給讚"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10
randallkwo
上傳了新日誌
2.7 km
|
01:00:02
|
22:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:18:25
鄭穗霓
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:40:59
|
09:01/km
王聖欣
上傳了新日誌
12.2 km
|
01:12:10
|
05:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:45:38
|
06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:02
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:38
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:01
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:30
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:09:24
|
20.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:42
|
05:17/km
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:05:13
|
07:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.9 km
|
00:21:26
|
05:29/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:33
|
16:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:17:22
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:52
|
06:17/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 04:37:39 | 06:34/km | 第16馬
展開計圈分析
留言 
