Eric Hsu 2024/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Hsu 新北市
ID 376245

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6.1 km | 00:39:41 | 06:27/km

日期: 2024-11-02 19:18 - 平均心率: 150 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88.5

Pace: 06'49" / 06'10" / 06'20" / 06'15" / 05'42" / 06'06" / 15'52" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 13.18 km

Nike Zoom Fly 5 累積 : 792.7 km

Strava 上傳 | 2 days ago

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'10"	00:12'59"
3	06'20"	00:19'19"
4	06'15"	00:25'34"
5	05'42"	00:31'16"
6	06'06"	00:37'22"
6.1	15'50"	00:39'41"

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