李同湖 2016/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

李同湖台南
ID 78440

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5.2 km | 00:25:52 | 05:01/km

日期: 2016-10-05 18:30 - 卡路里: 292 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

Pace: 05'14" / 04'55" / 04'55" / 05'09" / 04'59" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

05'09" (+00'14")

998 / 998

2

04'55"

(10'04")

04'55"

997 / 1995

3

05'00"

(15'04")

04'58" (+00'03")

1005 / 3001

4

05'04"

(20'08")

05'04" (+00'09")

998 / 3999

5

05'00"

(25'08")

05'02" (+00'07")

991 / 4990

6

00'44"

(25'52")

04'43"

155 / 5145

團練，第二趟，赤足跑~~

10月累積里程 : 342.66 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 8 years ago

劉育朱, 王全利 (新竹瘋) 和其他 52 人說推

·

觀看另 7 則留言

karros 同湖大哥，晚安！

2016-10-06 19:57 ·

1 個人推

李同湖翁大，jone,能能，karros,晚安

2016-10-07 17:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	04'55"	00:10'09"
3	04'55"	00:15'04"
4	05'09"	00:20'13"
5	04'59"	00:25'12"
5.2	04'26"	00:25'52"

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