11.5 km | 01:06:12 | 05:44/km日期: 2016-10-06 16:15 - 平均心率: 144 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'35" / 05'36" / 05'45" / 05'49" / 06'02" / 05'55" / 05'46" / 05'46" / 05'34" / 05'38" / 08'54" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" | 10439 / 10439 |
| 2 | | 05'43" | 1077 / 11516 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 102.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'36" | 00:11'11" |
| 3 | 05'45" | 00:16'56" |
| 4 | 05'49" | 00:22'45" |
| 5 | 06'02" | 00:28'47" |
| 6 | 05'55" | 00:34'42" |
| 7 | 05'46" | 00:40'28" |
| 8 | 05'46" | 00:46'14" |
| 9 | 05'34" | 00:51'48" |
| 10 | 05'38" | 00:57'26" |
| 11 | 08'54" | 01:06'20" |
| 11.5 | 05'53" | 01:09'23" |
留言 
