曾志遠 2024/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

曾志遠台北市
ID 265112

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2.2 km | 00:17:34 | 07:50/km

日期: 2024-10-31 09:10 - 天氣: 颱風天 - 平均心率: 104 - 卡路里: 138 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 100

Pace: 09'35" / 07'50" / 25'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'46"

(07'46")

07'46"

1000 / 1000

2

07'50"

(15'37")

07'50" (+00'04")

1000 / 2000

3

01'57"

(17'34")

08'00" (+00'14")

244 / 2244

我的颱風天買早餐之旅😆😆😆🌀🌀🌀

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 402.85 km

TCX 2.0 上傳 | 5 days ago

顏琮益, 🌈 OPEN 蔣🌳 和其他 1 人說推

·

觀看另 2 則留言

🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 這次颱風有感😅

2024-10-31 19:42 ·

🌈 OPEN 蔣🌳 晚安，早餐跑健康快樂！😆

2024-10-31 21:04 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'35"	00:09'35"
2	07'50"	00:17'25"
2.2	24'35"	00:23'26"

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