10.6 km | 01:05:38 | 06:11/km日期: 2016-10-05 18:41 - 總爬升: 216 m - 地點: 山中湖 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 128 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 06'54" / 05'36" / 05'27" / 07'43" / 08'38" / 24'15" / 05'17" / 04'59" / 05'03" / 05'27" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" (+01'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'43" (+02'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'37" (+03'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'58" (+01'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'17" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'59" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'01" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" (+00'28") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'01" (+01'02") | 596 / 10596 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
348.46 km 
Brooks Launch 2 累積 :
517.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 05'36" | 00:12'30" |
| 3 | 05'27" | 00:17'57" |
| 4 | 07'43" | 00:25'40" |
| 5 | 08'38" | 00:34'18" |
| 6 | 24'15" | 00:58'33" |
| 7 | 05'17" | 01:03'50" |
| 8 | 04'59" | 01:08'49" |
| 9 | 05'03" | 01:13'52" |
| 10 | 05'27" | 01:19'19" |
| 10.6 | 06'00" | 01:22'54" |
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