5.1 km | 01:02:35 | 12:16/km日期: 2024-10-30 18:20 - 平均心率: 83 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 23°C - 濕度: 97
Pace: 13'33" / 12'12" / 12'24" / 11'39" / 11'35" / 12'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'32" (+01'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'11" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'24" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'38" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'35" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'21" (+00'46") | 98 / 5098 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 329.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'33" | 00:13'33" |
| 2 | 12'12" | 00:25'45" |
| 3 | 12'24" | 00:38'09" |
| 4 | 11'39" | 00:49'48" |
| 5 | 11'35" | 01:01'23" |
| 5.1 | 12'19" | 01:02'36" |
Gordon sung 說推
留言 
