11.6 km | 01:05:49 | 05:40/km日期: 2024-11-03 16:09 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 738 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75.7
Pace: 05'22" / 06'33" / 05'52" / 05'44" / 05'46" / 05'27" / 05'33" / 05'28" / 05'36" / 05'25" / 05'11" / 06'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
110.75 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 06'33" | 00:11'55" |
3 | 05'52" | 00:17'47" |
4 | 05'44" | 00:23'31" |
5 | 05'46" | 00:29'17" |
6 | 05'27" | 00:34'44" |
7 | 05'33" | 00:40'17" |
8 | 05'28" | 00:45'45" |
9 | 05'36" | 00:51'21" |
10 | 05'25" | 00:56'46" |
11 | 05'11" | 01:01'57" |
11.6 | 06'18" | 01:05'49" |