高明傑 2016/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

高明傑屏東
ID 189342

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5.0 km | 00:30:02 | 05:59/km

日期: 2016-10-14 06:45 - 卡路里: 338 Cal - 總步數: 5166 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 91%

Pace: 06'39" / 06'08" / 05'57" / 05'31" / 05'42" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'39"

(06'39")

06'37" (+01'03")

1003 / 1003

169 / 88

2

06'12"

(12'51")

06'09" (+00'35")

1006 / 2009

171 / 94

3

05'53"

(18'44")

05'53" (+00'19")

998 / 3007

173 / 97

4

05'35"

(24'19")

05'34"

1002 / 4009

174 / 102

5

05'38"

(29'57")

05'39" (+00'05")

996 / 5006

172 / 102

6

00'05"

(30'02")

08'35" (+03'01")

9 / 5016

96 / 121

10月累積里程 : 71.40 km

adidas supernova glide 7 m 累積 : 113.8 km

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小樹仔, 文匠和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'08"	00:12'47"
3	05'57"	00:18'44"
4	05'31"	00:24'15"
5	05'42"	00:29'57"
5.0	05'03"	00:30'02"

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