7.6 km | 00:55:14 | 07:18/km日期: 2024-10-29 05:39 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 86.3
Pace: 06'55" / 07'11" / 05'46" / 05'37" / 08'35" / 06'15" / 05'14" / 17'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+02'16") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'53" (+02'14") | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'05" (+02'26") | 500 / 1500 |
| 4 | | 07'16" (+02'37") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'42" (+01'03") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'49" (+01'10") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'35" (+01'56") | 500 / 3500 |
| 8 | | 04'39" | 500 / 4000 |
| 9 | | 04'41" (+00'02") | 500 / 4500 |
| 10 | | 12'27" (+07'48") | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'31" (+01'52") | 500 / 5500 |
| 12 | | 06'00" (+01'21") | 500 / 6000 |
| 13 | | 04'51" (+00'12") | 500 / 6500 |
| 14 | | 05'34" (+00'55") | 500 / 7000 |
| 15 | | 17'24" (+12'45") | 500 / 7500 |
| 16 | | 17'28" (+12'49") | 56 / 7556 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
127.64 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 07'11" | 00:14'06" |
| 3 | 05'46" | 00:19'52" |
| 4 | 05'37" | 00:25'29" |
| 5 | 08'35" | 00:34'04" |
| 6 | 06'15" | 00:40'19" |
| 7 | 05'14" | 00:45'33" |
| 7.6 | 17'25" | 00:55'15" |
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