Sheng-Hsiang Lin 2024/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Sheng-Hsiang Lin 台北市
ID 270793

跑鞋 (19)

New Balance Fresh Foam X More v5
已使用了 10 天
共跑了 36.9 km
我要評分

Nike Alphafly 3 Blueprint
已使用了 3 個月 30 天
共跑了 166.3 km
我要評分

New Balance Fuelcell Rebel V4
已使用了 6 個月 8 天
共跑了 227.5 km
我要評分

New Balance Fresh Foam X 1080v13
已使用了 11 個月 12 天
共跑了 335.0 km
我要評分

New Balance fuelcell propel v4
已使用了 1 年 2 個月 26 天
共跑了 202.1 km
我要評分

New Balance FuelCell RC Elite v2
已使用了 1 年 5 個月 5 天
共跑了 596.2 km
我要評分

Nike React Pegasus Trail 4 GTX
已使用了 1 年 5 個月 21 天
共跑了 30.4 km
我要評分

ASICS Gel-Nimbus 25
已使用了 1 年 6 個月 15 天
共跑了 65.8 km
我要評分

Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2
已使用了 2 年 5 天
共跑了 650.8 km
我要評分

NIKE zoomx invincible run flyknit 2
已使用了 2 年 3 個月 1 天
共跑了 334.7 km
我要評分

ASICS Metaracer
已使用了 3 年 9 個月 14 天
共跑了 700.4 km
我要評分

Nike Air Zoom Pegasus 36 Shield
已使用了 4 年 2 個月 20 天
共跑了 66.7 km
我要評分

Nike Zoom Pegasus Turbo2 HKNE
已使用了 4 年 11 個月 3 天
共跑了 686.0 km
我要評分

Nike Zoom Fly Flyknit
已使用了 5 年 7 個月 8 天
共跑了 384.2 km
我要評分

Nike Vaporfly 4% Flyknit
已使用了 5 年 8 個月 6 天
共跑了 364.5 km
我要評分

NIKE Zoom Pegasus Turbo
已使用了 6 年 1 個月 14 天
共跑了 549.9 km
我要評分

mizuno WAVE SONIC
已使用了 6 年 7 個月 8 天
共跑了 17.2 km
我要評分

Mizuno WAVE RIDER 20
已使用了 7 年 5 個月
共跑了 542.8 km
我要評分

ASICS TARTHERZEAL 4
已使用了 8 年 8 個月 6 天
共跑了 580.5 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

首場馬拉松 :

2017 新北市萬金石馬拉松

最佳成績:

全馬 : 03:21:00

半馬 : 01:34:40

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9271.8 km |

30.8 km
2024 年 :

1394.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	32.9	0.0
Oct	123.6	0.0
Sep	259.5	0.0
Aug	226.8	0.0
Jul	150.4	0.0
Jun	120.9	0.0

朋友 (5)

群組 (0)

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里程碑 (77)

2023/12/17 賀！Sheng-Hsiang Lin 破PB - 全馬 | 03:21:00
2023/04/09 賀！Sheng-Hsiang Lin 破PB - 3.4 km | 00:18:56
2022/12/18 賀！Sheng-Hsiang Lin 破PB - 全馬 | 03:28:21
2022/10/23 賀！Sheng-Hsiang Lin 破PB - 半馬 | 01:34:40
2022/09/18 賀！Sheng-Hsiang Lin 破PB - 半馬 | 01:39:15
2021/12/19 Sheng-Hsiang Lin 完成了第 10 半馬! - 2021 臺北馬拉松
2021/03/07 賀！Sheng-Hsiang Lin 破PB - 半馬 | 01:39:52
2020/10/25 賀！Sheng-Hsiang Lin 破PB - 半馬 | 01:42:47
2019/09/10 恭喜 Sheng-Hsiang Lin 獲得 1000 推
2019/04/28 賀！Sheng-Hsiang Lin 破PB - 半馬 | 01:41:09

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Sheng-Hsiang Lin

半馬 | 01:49:59 | 05:12/km | 第18半馬

2024 長榮航空城市觀光馬拉松

官方成績
日期	2024-10-27
成績	01:49:59
總名次	808 / 6642
分組名次	243 / 1407
平均速度	05:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'59")

00:26'59" (+01'43")

00:52'27" (+01'35")

10 km

(00:52'27")

00:25'28" (+00'12")

15 km

(01:18'03")

00:25'36" (+00'20")

00:50'52"

20 km

(01:43'19")

00:25'16"

Finish

(01:49:59)

日期: 2024-10-27 05:25 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1273 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 79.6

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03" (+01'29")

1000 / 1000

2

05'16"

(11'19")

05'16" (+00'42")

1000 / 2000

3

05'09"

(16'29")

05'09" (+00'35")

1000 / 3000

4

05'30"

(21'59")

05'30" (+00'56")

1000 / 4000

5

04'58"

(26'58")

04'58" (+00'24")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 聽說跑比較慢的跑友沒水喝🥲
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 123.59 km

New Balance Fresh Foam X 1080v13 累積 : 335.0 km

TCX 2.0 上傳 | 1 week ago

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'16"	00:11'20"
3	05'09"	00:16'29"
4	05'31"	00:22'00"
5	04'59"	00:26'59"
6	05'00"	00:31'59"
7	05'07"	00:37'06"
8	05'17"	00:42'23"
9	04'56"	00:47'19"
10	05'08"	00:52'27"
11	04'56"	00:57'23"
12	04'56"	01:02'19"
13	04'52"	01:07'11"
14	05'15"	01:12'26"
15	05'37"	01:18'03"
16	04'42"	01:22'45"
17	05'01"	01:27'46"
18	05'03"	01:32'49"
19	05'12"	01:38'01"
20	05'18"	01:43'19"
21	04'35"	01:47'54"
21.3	04'01"	01:49'08"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km

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1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:00:53 | 05:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

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6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

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8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

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5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

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1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

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14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

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10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

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12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

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3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h