Buddha 2024/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Buddha 新竹
ID 518045

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1.0 km | 00:05:39 | 05:32/km

日期: 2024-10-29 05:03 - 平均心率: 123 - 卡路里: 63 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 94.6

Pace: 05'30" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'31"

1000 / 1000

2

00'08"

(05'39")

05'26"

24 / 1024

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 242.56 km

ASICS Magic Speed 3 箱根百年累積 : 320.0 km

TCX 2.0 上傳 | 7 days ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
1.0	06'01"	00:05'39"

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成績 : 04:39:10

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