Flora Lee 2024/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Flora Lee 台中
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1.0 km | 00:27:49 | 27:16/km

日期: 2024-10-27 07:25 - 平均心率: 92 - 卡路里: 74 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 27°C - 濕度: 84.2

Pace: 60'39" / 02'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'46"

(27'46")

27'46"

1000 / 1000

2

00'03"

(27'49")

02'56"

21 / 1021

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 141.01 km

NIKE Alphafly. 2 next% 累積 : 112.2 km

TCX 2.0 上傳 | 1 week ago

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	60'39"	01:00'39"
1.0	02'18"	01:00'42"

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