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    孤獨的狼 台南
    ID 362020
    25 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    孤獨的狼
    全馬 | 05:31:49 | 07:51/km | 第36馬
    2024 日月潭環湖馬拉松
    官方成績
    日期2024-10-27
    成績05:31:49
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:51/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'02")
    		00:31'02"01:07'59"
    10 km(01:07'59")
    		00:36'57" (+05'55")
    15 km(01:46'03")
    		00:38'04" (+07'02")01:16'41" (+08'42")
    20 km(02:24'40")
    		00:38'37" (+07'35")
    25 km(03:04'18")
    		00:39'38" (+08'36")01:18'04" (+10'05")
    30 km(03:42'44")
    		00:38'26" (+07'24")
    35 km(04:25'50")
    		00:43'06" (+12'04")01:29'25" (+21'26")
    40 km(05:12'09")
    		00:46'19" (+15'17")
    Finish(05:31:49)

    日期: 2024-10-27 06:29 - 總爬升: 746 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 陰天、晴天 - 平均心率: 132 - 卡路里: 2247 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 97.2
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'20"  (06'20")
    		06'20" (+00'34")1000 / 1000
    2
    05'55"  (12'16")
    		05'55" (+00'09")1000 / 2000
    3
    06'03"  (18'19")
    		06'03" (+00'17")1000 / 3000
    4
    06'30"  (24'49")
    		06'30" (+00'44")1000 / 4000
    5
    06'12"  (31'02")
    		06'12" (+00'26")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'09"  (38'12")
    		07'09" (+01'23")1000 / 6000
    7
    09'11"  (47'23")
    		09'11" (+03'25")1000 / 7000
    8
    05'46"  (53'09")
    		05'46"1000 / 8000
    9
    06'37"  (59'47")
    		06'37" (+00'51")1000 / 9000
    10
    08'11"  (01:07'58")
    		08'11" (+02'25")1000 / 10000
    11
    06'36"  (01:14'34")
    		06'36" (+00'50")1000 / 11000
    12
    07'07"  (01:21'42")
    		07'07" (+01'21")1000 / 12000
    13
    06'44"  (01:28'27")
    		06'44" (+00'58")1000 / 13000
    14
    07'25"  (01:35'52")
    		07'25" (+01'39")1000 / 14000
    15
    10'10"  (01:46'03")
    		10'10" (+04'24")1000 / 15000
    16
    10'38"  (01:56'41")
    		10'38" (+04'52")1000 / 16000
    17
    06'34"  (02:03'15")
    		06'34" (+00'48")1000 / 17000
    18
    06'06"  (02:09'22")
    		06'06" (+00'20")1000 / 18000
    19
    07'37"  (02:17'00")
    		07'37" (+01'51")1000 / 19000
    20
    07'39"  (02:24'39")
    		07'39" (+01'53")1000 / 20000
    21
    08'57"  (02:33'37")
    		08'57" (+03'11")1000 / 21000
    22
    07'48"  (02:41'25")
    		07'48" (+02'02")1000 / 22000
    23
    06'29"  (02:47'55")
    		06'29" (+00'43")1000 / 23000
    24
    05'50"  (02:53'46")
    		05'50" (+00'04")1000 / 24000
    25
    10'31"  (03:04'18")
    		10'31" (+04'45")1000 / 25000
    26
    08'19"  (03:12'37")
    		08'19" (+02'33")1000 / 26000
    27
    09'32"  (03:22'09")
    		09'32" (+03'46")1000 / 27000
    28
    07'03"  (03:29'12")
    		07'03" (+01'17")1000 / 28000
    29
    07'02"  (03:36'15")
    		07'02" (+01'16")1000 / 29000
    30
    06'28"  (03:42'43")
    		06'28" (+00'42")1000 / 30000
    31
    06'17"  (03:49'01")
    		06'17" (+00'31")1000 / 31000
    32
    06'48"  (03:55'50")
    		06'48" (+01'02")1000 / 32000
    33
    08'35"  (04:04'25")
    		08'35" (+02'49")1000 / 33000
    34
    10'12"  (04:14'38")
    		10'12" (+04'26")1000 / 34000
    35
    11'11"  (04:25'49")
    		11'11" (+05'25")1000 / 35000
    36
    10'46"  (04:36'36")
    		10'46" (+05'00")1000 / 36000
    37
    09'55"  (04:46'31")
    		09'55" (+04'09")1000 / 37000
    38
    07'51"  (04:54'23")
    		07'51" (+02'05")1000 / 38000
    39
    05'59"  (05:00'22")
    		05'59" (+00'13")1000 / 39000
    40
    11'46"  (05:12'08")
    		11'46" (+06'00")1000 / 40000
    41
    09'11"  (05:21'20")
    		09'11" (+03'25")1000 / 41000
    42
    08'31"  (05:29'51")
    		08'31" (+02'45")1000 / 42000
    43
    01'57"  (05:31'49")
    		04'46" 411 / 42411
    台南
    孤獨的狼
    · 留言
    台南
    孤獨的狼
    · 留言

    連日馬有夠累的，又是全山路

    賽前宣言: GO
    賽後評分: 6
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 234.18 km Nike Air Zoom Pegasus 39 飛馬 FB7161-231 ～US#9=27(2050) 累積 : 2537.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 week ago
    林柏宇, Penny 和其他 3 人說推
    · 留言
    藍重文 哥 恭禧完賽
    2024-10-27 19:43 ·
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'20"00:06'20"
    205'55"00:12'15"
    306'04"00:18'19"
    406'30"00:24'49"
    506'13"00:31'02"
    607'09"00:38'11"
    709'12"00:47'23"
    805'46"00:53'09"
    906'38"00:59'47"
    1008'12"01:07'59"
    1106'36"01:14'35"
    1207'07"01:21'42"
    1306'45"01:28'27"
    1407'25"01:35'52"
    1510'11"01:46'03"
    1610'38"01:56'41"
    1706'35"02:03'16"
    1806'07"02:09'23"
    1907'37"02:17'00"
    2007'40"02:24'40"
    2108'58"02:33'38"
    2207'48"02:41'26"
    2306'30"02:47'56"
    2405'51"02:53'47"
    2510'31"03:04'18"
    2608'20"03:12'38"
    2709'32"03:22'10"
    2807'03"03:29'13"
    2907'03"03:36'16"
    3006'28"03:42'44"
    3106'18"03:49'02"
    3206'48"03:55'50"
    3308'36"04:04'26"
    3410'33"04:14'59"
    3510'51"04:25'50"
    3610'46"04:36'36"
    3709'56"04:46'32"
    3807'51"04:54'23"
    3906'00"05:00'23"
    4011'46"05:12'09"
    4109'11"05:21'20"
    4208'40"05:30'00"
    42.404'27"05:31'50"

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