4.0 km | 00:22:17 | 05:33/km日期: 2024-11-02 06:30 - 平均心率: 143 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 93.8
Pace: 05'14" / 04'33" / 05'04" / 07'45" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+01'30") | 804 / 804 |
| 2 | | 04'18" (+00'21") | 1000 / 1804 |
| 3 | | 04'29" (+00'32") | 179 / 1983 |
| 4 | | 04'55" (+00'58") | 1000 / 2983 |
| 5 | | 03'57" | 18 / 3001 |
| 6 | | 07'52" (+03'55") | 804 / 3805 |
| 7 | | 06'57" (+03'00") | 209 / 4014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 135.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 04'33" | 00:09'47" |
| 3 | 05'04" | 00:14'51" |
| 4 | 07'45" | 00:22'36" |
| 4.0 | 07'56" | 00:22'43" |
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