5.3 km | 00:34:01 | 06:23/km日期: 2024-10-26 08:24 - 地點: 通學步道 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 136 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 90.7
Pace: 06'35" / 06'14" / 06'24" / 06'21" / 06'26" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'21" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+00'12") | 1001 / 5001 |
| 6 | | 06'22" (+00'09") | 317 / 5318 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
224.30 km 
ASICS ASICS RP6黑螢光 累積 :
1275.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'14" | 00:12'49" |
| 3 | 06'24" | 00:19'13" |
| 4 | 06'21" | 00:25'34" |
| 5 | 06'26" | 00:32'00" |
| 5.3 | 06'20" | 00:34'01" |
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